تعرف على كيفية التخلص من دهون الجسم في أسبوع
تمثل السمنة وتراكم الدهون في الجسم كابوسًا بالنسبة للكثير من الرجال والنساء، وخاصةً في حال كانوا يعانون من السمنة الموضعية والتي تزعجهم وتؤرق حياتهم، لذا ففي حال كنت تعاني _عزيزي القارئ_ من هذه المشكلة فتابع معنا سطورنا القادمة للتعرف على كيفية التخلص من دهون الجسم في أسبوع، وتجربتي في التخلص من دهون البطن والخصر، فقط من خلال موقع شفط الدهون دوت كوم.
كيف تستعد لعملية شفط الدهون؟ د. شريف حجازي
ما هي السمنة الموضعية؟
تحدث السمنة الموضعية نتيجة تراكم الدهون في منطقة معينة أو أكثر في الجسم، مثل: البطن أو الأرداف أو الفخذين أو الخصر وغيرهم، فتبدو هذه المنطقة ممتلئة مقارنةً بحجمها الطبيعي.
تكمن مشكلة السمنة الموضعية في أن الشخص يعاني من صعوبة في التخلص من هذه الدهون المتراكمة من خلال ممارسة الرياضة أو اتباع حمية غذائية، كما أنها تؤثر على صحته الجسدية والنفسية.
اقرأ أيضًا: سمنة البطن والجوانب أسبابها وطرق التخلص منها في ساعة
أسباب السمنة الموضعية
ارتبط في أذهان الكثير منا أن السمنة الموضعية مرتبطة فقط بزيادة الوزن، لكن كيف تفسر عزيزي القارئ معاناة بعض الأشخاص من سمنة موضعية بينما هم أقل من الوزن الطبيعي؟
ترجع أسباب تراكم الدهون في منطقة بعينها في الجسم إلى عدة عوامل، أهمها:
-
بعض الأمراض
تؤدي اضطرابات الغدة الدرقية إلى زيادة الوزن.
-
احتباس السوائل
وذلك نتيجة عدة أسباب، أهمها: تناول الأملاح بكثرة.
-
قلة النشاط البدني
ما يساهم في تراكم الدهون في المناطق التي تميل بصورة كبيرة لتخزينها، مثل: البطن والأرداف عند النساء والبطن والذراعين عند الرجال.
-
الأنظمة الغذائية غير الصحية
فاتباع بعض الحميات الغذائية يتسبب في تراكم الدهون في بعض مناطق الجسم.
-
الجينات الوراثية
إذ تلعب العوامل الوراثية دورًا كبيرًا في تراكم الدهون في منطقة ما الجسم دون الأخرى، لذا غالبًا ما يعاني الأبناء من تراكم الدهون في نفس المناطق مثل الآباء.
-
بعض الأدوية
يتسبب تناول الكورتيزون في حبس الماء تحت الجلد، لذا يجب تناوله تحت إشراف الطبيب، وكذلك حبوب منع الحمل التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
-
بعض العادات الخاطئة
تؤدي هذه العادات إلى حدوث السمنة العامة والموضعية، مثل: تناول الأطعمة السريعة وفرط تناول الطعام المليء بالسعرات وكذلك تناول الطعام في الليل.
قد يهمك أيضًا: جهاز شفط دهون البطن تعرف الآن على أحدث تقنية لشفط الدهون
كيفية التخلص من دهون الجسم في أسبوع
يحلم الكثير بهذا الجسم المثالي والممشوق الذي نراه دائمًا على شاشات التلفاز، ونعم ما قرأته صحيح عزيزي القارئ، فهيا نعرف كيفية التخلص من دهون الجسم في أسبوع.
أصبح التخلص من الدهون حلٍ سهل وسريع، فبمساعدة العديد من التقنيات الحديثة يمكن الحصول على الجسد المثالي، ومن أهم هذه الطرق:
- شفط الدهون بالليزر.
- شفط الدهون بالفيزر.
أولًا: كيفية التخلص من دهون الجسم في أسبوع بالليزر
لاقت تقنية شفط الدهون بالليزر نجاحًا هائلًا؛ ويرجع ذلك إلى نتائجها المذهلة التي حصل عليها الكثير من الأشخاص، هذا بالإضافة إلى مميزاتها الكثيرة وآثارها الجانبية القليلة.
قد يهمك أيضًا: تجربتي مع إزالة الكرش بدون فقدان الوزن في 7 أيام
مميزات التخلص من دهون الجسم بالليزر
تتعدد مميزات تقنية شفط الدهون بالليزر لتشمل ما يلي:
-
- لا تعد طريقة جراحية.
- لا يستغرق الإجراء وقتًا طويلًا.
- طريقة آمنة للتخلص من الدهون.
- لا تتسبب في حدوث ألم مقارنةً بالطرق الجراحية الأخرى.
- يحصل الشخص على نتائج فورية بعد الانتهاء من الجلسة.
اقرأ أيضًا عن: أسعار شفط البطن بالفيزر وتجربتي مع أفضل عيادات مصر | احجز هنا
عيوب التخلص من دهون الجسم بالليزر
في بعض الأحيان تظهر بعض الأعراض الجانبية إثر التخلص من دهون الجسم بالليزر، ولكن يمكن تجنبها كلها عند اتباع النصائح التي يوصي بها الطبيب، وتشمل هذه العيوب ما يلي:
-
- حدوث تحجر في نفس مكان الإجراء، وينبغي الرجوع للطبيب في حال حدوثه.
- عودة الدهون للتراكم مرة أخرى عند الرجوع للعادات الغذائية الخاطئة.
- ظهور تورم نتيجة سوء تصريف السوائل المستخدمة خلال الجلسة.
- ظهور كدمات، لكنها تزول بعد بضعة أيام من الجلسة.
- الشعور بالحكة بعد عملية شفط الدهون.
- الإصابة بعدوى بكتيرية.
- الإحساس بالوخز.
- احمرار الجلد.
لا تقلق عزيزي، فجميع هذه الأعراض تختفي تدريجيًا في غضون أيام بعد الانتهاء من الجلسة.
اقرأ أيضًا عن: أفضل طريقة إزالة الكرش للرجال في أسبوع
ثانيًا: كيفية التخلص من دهون الجسم في أسبوع بالفيزر
اضاف شفط الدهون بالفيزر الكثير والكثير لعالم التجميل، إذ استطاع التغلب على العديد من مشكلات الليزر وإضافة المزيد من الدقة لهذا الإجراء.
لا تحتاج لفترة طويلة لحدوث التعافي، فقط بضعة أيام من الراحة كافية لاستعادة نشاطك بالكامل مرةً أخرى، ربما تزيد فترة التعافي عن بضعة أيام في حال اقترانها ببعض الإجراءات الأخرى، مثل: شد الترهلات.
مميزات التخلص من دهون الجسم بالفيزر
تتعدد مميزات عملية شفط الدهون الفيزر للتخلص من دهون الجسم، ويرجع ذلك إلى:
-
- آمنة وغير جراحية.
- الحصول على نتائج فورية.
- لا تستغرق فترة التعافي وقتًا طويلًا.
- إمكانية استهداف الخلايا الدهنية بدقة عالية.
- قدرتها العالية على التخلص من أي دهون عنيدة.
قد يهمك أيضًا: تجربتي في التخلص من الارداف والفخوذ من البداية
عيوب التخلص من دهون الجسم بالفيزر
قد تحدث بعض الأعراض الجانبية إثر شفط الدهون بالفيزر، لكنه ليست شرطًا أن تحدث لجميع من خضعوا لهذا الإجراء، وتتضمن:
-
- ظهور كدمات.
- التنميل بعد عملية شفط الدهون.
- جلطات رئوية، لكنها نادرة الحدوث.
- حدوث تورم نتيجة تراكم بعض السوائل تحت الجلد.
تزول هذه الأعراض تدريجيًا مع الوقت، وينبغي مراجعة الطبيب لعمل اللازم في حال حدوث أي من الأعراض الجانبية السابقة.
اقرأ أيضًا عن: نحت القوام قبل وبعد مع أفضل دكتور تجميل وتكلفة العملية
أهم النصائح قبل التخلص من دهون الجسم في أسبوع بالفيزر
للحصول على أفضل النتائج وتجنب المضاعفات يجب اتباع النصائح التالية قبل شفط الدهون بالفيزر:
- التوقف عن تناول أدوية الغدة الدرقية.
- عمل كافة الفحوصات الطبية اللازمة.
- منع التدخين والكحوليات قبل الجلسة بشهر.
- التوقف عن تناول المسكنات قبل الجلسة بأسبوع.
- إيقاف تناول مسيلات الدم، مثل: الأسبرين قبل أسبوع من إجراء الجلسة.
- صيام 8 ساعات قبل التعرض للتخدير الكلي في حال أخبرك الطبيب بأنه سيستخدمه.
اقرأ أيضًا عن: الدهون العنيدة في الأرداف وكيفية التخلص منها في أسرع وقت
أهم النصائح بعد شفط الدهون بالفيزر
لتجنب حدوث أي مضاعفات أو ظهور أعراض جانبية لشفط الدهون بالفيزر فينبغي اتباع النصائح التالية:
- التوقف عن التدخين.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة.
- تناول الأدوية التي يصفها الطبيب.
- عمل التصريف الليمفاوي بعد الشفط لتقليل احتمالية حدوث تورم.
- الابتعاد عن ممارسة التمارين أو الأعمال الشاقة خلال الأيام الأولى بعد الجلسة.
- لبس المشد بعد شفط الدهون لمدة لا تقل عن 6 إلى 8 أسابيع وحسب تعليمات الطبيب.
قد يهمك أيضًا: ما هو رايكم في شفط الدهون؟ إليكم بعض تجارب شفط الدهون في مصر
المرشحون لعملية شفط الدهون
يجب أن تتوافر الشروط التالية في الأشخاص المرشحين لعمليات شفط الدهون، وتشمل:
- التمتع بصحة جيدة.
- امتلاك جلد مرن وصحي.
- أن يكون السن أكبر من 18 عامًا.
- زيادة 10 إلى 15 كيلوجرام كحد أقصى عن الون المثالي.
- غير المدخنين، وفي حال التدخين يجب التوقف عنه قبل العملية وبعدها.
- عدم وجود أي أمراض مزمنة، مثل: أمراض القلب وداء السكري واضطرابات المناعة الذاتية.
- من يمكنهم الالتزام باتباع كافة النصائح بعد العملية وعدم الرجوع لتناول كميات كبيرة من الطعام.
اقرأ أيضًا: ما العمر المناسب لعملية شفط الدهون؟ وأنسب وقت بالعام للشفط
خطوات عملية شفط الدهون للتخلص من دهون الجسم
وبعد أن عرفنا كيفية التخلص من دهون الجسم في أسبوع أو أقل، فسنشرح الآن خطوات الإجراءات المستخدمة والتي تتشابه بشكل كبير في حال اختيار تقنية الليزر أو الفيزر.
خطوات شفط الدهون بالفيزر
يُجرى شفط الدهون بالفيزر من خلال اتباع الخطوات التالية:
-
- يبدأ جراح التجميل بإعطاء بنج موضعي أو كلي حسب حالة كل مريض ورغبته وكذلك قرار الطبيب.
- عمل شق صغير لإدخال الجهاز الذي يُصدر موجات صوتية لتفتيت الدهون.
- يُمرر الجهاز على المنطقة المراد إذابة الدهون بها.
- إدخال كانيولا لسحب وتفريغ الدهون المُذابة.
- خياطة الجرح بغرز تجميلية.
- تظهر النتائج بعد الجلسة مباشرةً، بينما تظهر النتيجة النهائية خلال ثلاثة أشهر.
يمكنك الاطلاع أيضًا على: أضرار شفط دهون البطن وأهم7 نصائح لتفاديها
خطوات شفط الدهون بالليزر
يُجرى شفط الدهون بالفيزر من خلال اتباع الخطوات التالية:
-
- يبدأ جراح التجميل بإعطاء بنج موضعي أو كلي حسب حالة كل مريض ورغبته وكذلك قرار الطبيب.
- عمل شق صغير وحقنه بمادة مخدرة وبعض السوائل المساعدة خلال عملية إذابة الدهون وتفتيتها.
- تمرير ألياف الليزر على المنطقة المستهدفة والتي تعمل من خلال توليد طاقة حرارية تُذيب الدهون.
- إدخال كانيولا لسحب الدهون المذابة.
- خياطة جميع الشقوق بغرز تجميلية.
قد يهمك أيضًا: متى تظهر نتيجة عملية شد البطن المصغر والكلي؟
أفضل طبيب للتخلص من دهون الجسم في أسبوع
حين يُذكر كيفية التخلص من دهون الجسم في أسبوع فنرشح لك وبشدة الدكتور شريف حجازي؛ نظرًا لما له من سابقة أعمال هائلة وبنتائج مبهرة في مجال جراحة التجميل وتنسيق القوام.
حصل الدكتور شريف حجازي على ماجستير جراحة التجميل والليزر وزراعة الشعر وأجرى آلاف العمليات ما بين شفط الدهون ونحت القوام والتخلص من التثدي عند الرجال وشد الترهلات وغيرهم الكثير والكثير.
اقرأ أيضًا عن: نحت الجسم بدون جراحة مع أفضل دكتور في مصر بالأسعار
تكلفة شفط الدهون بالفيزر في مصر
يعد إجراء شفط الدهون بالفيزر في مصر من أوفر الأسعار في عالم عمليات التجميل دون التنازل عن إجرائه على يد أفضل الأطباء المهرة وأصحاب الخبرة الثقيلة في مجال جراحة التجميل، هذا بالإضافة إلى تمتعها بالأماكن المذهلة التي يمكن زيارتها والفنادق الرائعة.
تتراوح أسعار شفط دهون بالفيزر للرجال حسب المنطقة المُراد علاجها إلى حوالي 40000 إلى 50000 جنيهًا مصريًا، وهو ما يعادل 5000 إلى 6000 ريال سعودي للمنطقة الواحدة.
بينما تتراوح أسعار شفط دهون بالفيزر للنساء حسب المنطقة المُراد علاجها إلى حوالي 45000 إلى 55000 جنيهًا مصريًا، وهو ما يعادل 5500 إلى 6500 ريال سعودي للمنطقة الواحدة.
اقرأ أيضًا عن: أسعار نحت الجسم بالفيزر في مصر وكيفية الحجز مع أفضل دكتور
تكلفة شفط الدهون بالفيزر في السعودية
تصل تكلفة شفط الدهون بالفيزر في السعودية إلى حوالي 15000 إلى 20000 ريال سعودي، وهي تكلفة مرتفعة كثيرًا نظرًا لاستقدام الأطباء من خارج المملكة.
اقرأ أيضًا عن: إذابة شحوم البطن بسرعة مع أفضل طبيب وبأفضل التقنيات
كيفية التخلص من دهون الجسم في أسبوع تجربتي
بدأت السيدة “حنان” حكي تجربتها عن كيفية التخلص من دهون الجسم في أسبوع قائلة: “لم أكن أعاني من زيادة كبيرة في الوزن، فقط بضع كيلوجرامات أغلبها متركز في منطقة البطن والأرداف، والتي لم أنجح أبدًا في فقدانها إلى أن يئست من المحاولة مرة أخرى.
نصحتني صديقة لي بتجربة شفط الدهون عند الطبيب لكنني خفت في بداية الأمر؛ لأنني ظننت أنها عملية جراحية، لكنها أوضحت أنه إجراء آمن وغير جراحي ويمكنني الذهاب إلى عملي في اليوم التالي، وهذا ما شجعني بشدة على خوض تلك التجربة التي لم أندم عليها البتة”.
اقرأ أيضًا عن: تجربتي في تنحيف الجزء السفلي مع دكتور شريف حجازي
تجربتي في التخلص من دهون البطن والخصر بالفيزر
تحكي م. أ تجربتها في التخلص من دهون البطن والخصر قائلة “أبلغ من العمر 25 عامًا وأمتلك جسم ذو وزن معتدل إلى حد كبير، لكني دائمًا ما ألاحظ تراكم الدهون في البطن والخواصر، الأمر الذي دفعني لاستشارة جراح التجميل، الذي اقترح إجراء نحت للبطن والخواصر بتقنية الفيزر هاي ديف.
بالفعل أجريت العملية وكانت ذات نتائج رائعة، فقد اختفت بطني تمامًا وأصبحت خواصري منحوتة مثل ممثلات السينما، كل ذلك بدون آثر للجراحة تمامًا، أما عن آلام العملية فكانت محتملة بفضل الله وقد ساعدني جهاز pca في تخطي هذه المرحلة التي استمرت لثلاثة أيام بعد العملية”.
شاهد المزيد حول: أدق التفاصيل حول عملية شفط الدهون liposuction مع أفضل طبيب
أطعمة تساعدك في التخلص من دهون الجسم
تساهم بعض الأطعمة في حرق الدهون وزيادة عملية الحرق الطبيعية وتحسين كفاءة هضم الطعام، والتي تساعدك خلال رحلتك لفقدان الوزن، ومن بينها:
- الأسماك، مثل: السلمون والماكريل والأنواع الأخرى، وذلك لاحتوائها على الأوميجا 3 وتعد مصدرًا هامًا للبروتين، ويوصى بتناولها مرة أو اثنتين أسبوعيًا.
- الزبادي: والذي يساعد على زيادة حرق الدهون وتقليل الشهية وحماية كتلة العضلات في أثناء إنقاص الوزن، هذا بالإضافة إلى تحسين صحة الأمعاء.
- البيض: وهو غذاء غني بالبروتين والذي يساعد على تقليل الجوع وزيادة الشبع وزيادة حرق الدهون وتعزيز صحة القلب.
- الفلفل الحار: تساعد المواد الموجودة في الفلفل الحار على تقليل الالتهاب والسيطرة على الجوع وزيادة معدل الأيض.
- زيت الزيتون: والذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويعزز الشعور بالامتلاء ويزيد من معدل الأيض.
اقرأ أيضًا عن: أفضل طرق التخلص من الدهون العنيدة في الزنود بدون جراحة
مشروبات تساعدك في التخلص من دهون الجسم
تساهم بعض المشروبات على فقدان الوزن بنسبةً أو بأخرى، من خلال زيادة معدل حرق الدهون وتعزيز صحة الجهاز الهضمي والذي بدوره ينعكس على كفاءة عملية الأيض، ومن بينها الماء، خل التفاح، والقهوة، والشاي الأخضر، والشاي الأسود، والزنجبيل.
يمكنك الاطلاع أيضًا على: شفط دهون الأرداف للرجال أفضل 4 طرق غير مكلفة
أهم التمارين لحرق دهون البطن العنيدة
من المعروف أن ممارسة الرياضة من الأمور الهامة للتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسد مشدود وصحي وجذاب، ومن أهم التمارين المساعدة على حرق دهون البطن العنيدة، ما يلي:
-
تمرين الدراجة
من خلال الرقود على الظهر ثم رفع القدمين والبدء بتحريكهما مثل بدال الدراجة.
-
تمرين البطن
ويكون من خلال الرقود على الظهر وتشبيك الأصابع تحت الرأس ومحاولة الجلوس باستخدام عضلات البطن ثم العودة للوضع الأصلي ثانيةً.
-
تمرين القفز
ويُجرى من خلال الوقوف وضع الاستعداد للجري مع القفز لأعلى وتبديل حركة الأرجل خلال القفز مع ثني الركبة قليلًا، وهو من التمارين التي تنشط عضلة القلب والعضلات.
-
تمرين لمس القدمين
من خلال الرقود على الظهر ثم رفع القدمين بصورة عمودية على الحائط والبدء بلمس القدم اليسرى باليد اليمنى ثم العودة للوضع الأصلي ثم تكرار الحركة باليد اليسرى للمس القدم اليمنى.
-
تمرين الالتفاف حول الوسط
من خلال الوقوف في وضع مستقيم مع ضم اليدين مع بعضهما ووضعهما على الصدر ومن ثَم الالتفاف حول الوسط لجهة اليمين ثم العودة إلى الوضع الأصلي وبعد ذلك الالتفاف لجهة اليسار.
اقرأ أيضًا: هل يمكن إجراء عملية شفط الدهون للجسم كامل؟ وأهم التفاصيل
أسئلة شائعة عن كيفية التخلص من دهون الجسم في أسبوع
سنجيب الآن عزيزي القارئ عن أهم الأسئلة الشائعة حول كيفية التخلص من دهون الجسم في أسبوع من خلال موقع شفط الدهون دوت كوم.
ما هي أسباب عدم حرق دهون البطن؟
تتعدد أسباب بطء حرق الجسم لدهون البطن لعدة أسباب، أهمها: تناول الأطعمة الجاهزة وغير الصحية، عدم أخذ قسط كاف من النوم، تناول المشروبات السكرية، التعرض إلى مسببات التوتر.
ما هي أول منطقة تنحف في الجسم؟
يبدأ الجسم أولًا بفقدان الدهون الحشوية التي تحيط الأعضاء الداخلية، مثل: الكبد والكلى ثم يبدأ في فقدان الدهون الخارجية من حول الخصر والفخذ.
هل نزول العرق دليل على حرق الدهون؟
لا يعد نزول العرق مقياسًا لحرق الدهون، فالبعض يتعرقون أكثر من غيرهم، كما أن مقدار التعرق يزيد في الصيف عن الشتاء، لذا فينبغي التركيز على مقدار النشاط الدي المبذول أكثر من التركيز على كمية العرق.
هل الجوع يساعد على حرق الدهون؟
لا، لا يعني الجوع أنك تحرق الدهون فعلى الرغم من أنك قد تشعر بالجوع عندما تحاول إنقاص وزنك وتقليل استهلاكك للسعرات الحرارية، فيمكن أن يؤدي تفويت تناول الوجبات والشعور بالجوع إلى تقليل كفاءة عملية التمثيل الغذائي الخاصة بك فيبدأ الجسم بتخزين الدهون بدلاً من حرقها.
ختامًا وبعد أن ذكرنا كيفية التخلص من دهون الجسم في أسبوع باستخدام تقنية الليزر أو الفيزر فننصحك بعدم التردد في حجز جلستك مع دكتور شريف حجازي مع خلال موقع شفط الدهون دوت كوم.
يمكنك الاطلاع أيضًا على: أحدث تقنيات شفط دهون البطن بدون بنج مع أفضل جراح تجميل
