متى امارس الرياضة بعد عملية شفط الدهون ؟ تعرف عليها بالتفصيل
عمليات شفط الدهون و عمليات تنسيق القوام من أكثر العمليات التجميليّة انتشارًا ونجاحًا، حيث تطورت وتنوعت التِقنيات المستخدمة لذلك، وأصبحت غير قاصرة على شفط الدهون والتخلص من السمنة الموضعية فقط، فالدهون التي يتم شفطها يُمكن إعادة حقنها في المناطق النحيفة من الجسم، مثل عملية تكبير الارداف بهدف الحصول على الجسم الكيرفي أو تكبير الصدر، ولكن مع الإقبال الشديد على هذه العمليات تتزايد الأسئلة حولها مثل: هل عملية شفط الدهون خطرة؟ وما النصائح التي يجب اتباعها بعد العملية؟ وكيف تتم ممارسة الرياضة بعد عملية شفط الدهون؟ جميع هذه الأسئلة سنُجيب عنها في المقال ومع موقع شفط الدهون دوت كوم.
نبذة عن عملية شفط الدهون؟
ما هي عملية شفط الدهون؟ عملية شفط الدهون هي عملية جراحيّة تجميليّة، تتم بهدف التخلص من الدهون الزائدة في مناطق الجسم المختلفة، مثل شفط دهون الفخذين أو البطن وغيرهما من المناطق.
تتم العملية بتِقنيات متعددة مثل شفط الدهون بالليزر أو الفيزر أو الشفط بالطريقة التقليدية، يتم إدخال أنبوب خلال فتحات صغيرة تحت الجلد، وحقن مواد لإذابة الدهون وفقًا للتقنية المستخدمة، ثُمّ شفط هذه الدهون بواسطة سرنجات، وحسب رغبة المريض يتم التخلص من الدهون أو معالجتها لإعادة حقنها مرة أخرى مثل حقن الدهون الذاتية في الجسم.
تعرفي على: هل يجوز تكرار عملية شفط الدهون ونحت الجسم واسباب فشل العملية
أهم 7 فوائد شفط الدهون
تتعدد فوائد شفط الدهون خاصةً مع الأشخاص الذين لا يحصلون على نتائج مٌرضية عند اتباع نظام غذائي صحي أو مع ممارسة الرياضة، وإليك أهم فوائد شفط الدهون:
- تحسين مظهر الجسم.
- التخلص من القوام غير المتناسق.
- التخلص من الدهون المتراكمة في أجزاء الجسم المختلفة مثل: البطن، والظهر، والأرداف، والفخذ، وتحت الذقن وغيرها، وليس لعلاج السمنة.
- علاج الوذمة اللمفية (Lymphedema): وهي حالة تتجمع فيها السوائل الزائدة بسبب عدم عمل الجهاز الليمفاوي بشكل طبيعي، وعادةً ما تتجمع السوائل في منطقة الساقين أو الذراعين، فيتم إجراء شفط الدهون في تقليل هذا التورم لتقليل الألم.
- قد تساعد في علاج الأورام الشحمية (Lipomas): وهي أورام دهنية حميدة.
- علاج الضمور الشحمي أو الحثل الشحمي (Lipodystrophy): وهي مشكلة وجود خلل في توزيع الدهون في الجسم حيث تجد الدهون متراكمة في منطقة معينة وتقل أو لا توجد في مناطق أخرى من جسمك، قد تساعد عمليات شفط الدهون في توزيع الدهون وذلك بعد ترشيح الطبيب للعملية.
- علاج التثدي عند الرجال (Gynecomastia): يمكن استخدام شفط الدهون في علاج تراكم الدهون والتثدي عند الرجال.
كما يمكنك التعرف على: تجربتي مع أفضل دكتور علاج التثدي عند الرجال في مصر والسعودية
هل عملية شفط الدهون خطيرة؟
قد تأتي في ذهنك بعض الأفكار الخاطئة عن العملية التي تُسبب القلق والخوف من العملية، فيتساءل الكثير عن أضرار عملية شفط الدهون وهل عملية شفط الدهون خطيرة؟ يجب معرفة أنّ عملية شفط الدهون غير خطرة؛ حيث أثبتت نجاحها خلال سنوات طويلة، فهي لا تؤثر على الأعضاء الداخلية نهائيًّا، وإنّما فقط تستهدف طبقة الدهون التي توجد بين الجلد والعضلات، لذلك ٳذا تمت بالطريقة الصحيحة وبمهارة ودقة ستحصل على أفضل النتائج دون أي مخاطر، كلّ ما عليك هو اختيار افضل دكتور شفط دهون.
ولكن في حالات قليلة لأسباب طبية أو اختلاف في كلّ حالة عن الأخرى، قد تحدث بعض الاعراض الجانبية بعد عملية شفط الدهون وتتمثل في:
- التحجر.
- الحكة.
- الكدمات.
- انتفاخ البطن.
- تجمع السوائل.
- التليف بعد العملية.
- التورم بعد شفط الدهون.
اقرأ هنا: هل عملية شفط الدهون بالليزر والفيزر مؤلمة؟ اليك الاجابة الكاملة
شكل البطن بعد عملية شفط الدهون
ولأن جميع الأشخاص يرغبون في التخلص من مظهر البطن غير المرغوب فيه بسرعة بعد شفط الدهون فإن شكل البطن بعد عملية شفط الدهون مباشرة بالفعل قد يتغير و يختفي الكرش وتختفي بعض الدهون ولكن تتعدد مراحل الشفاء بعد شفط الدهون فمثلًا في أول أسبوع قد تظهر بعض الكدمات، والانتفاخ، وتجمع السوائل أسفل الجلد ولكن يبدأ كل هذا بالاختفاء بشكل تدريجي حتى يظهر شكل البطن بعد عملية شفط الدهون بشكل نهائي في فترة تختلف من شخص لآخر، كما أن المشي بعد عملية شفط الدهون يساعد في سرعة التعافي وتقليل الآثار الجانبية وأيضًا ممارسة الرياضة بعد عملية شفط الدهون تلعب دورًا أساسيًا في الحصول على نتائج جيدة للعملية والحصول على أفضل شكل للبطن بعد شفط الدهون.
كما تستطيع معرفة أهم المعلومات عن شفط الدهون و5 نصائح لتسريع مدة الشفاء بعد عملية شفط الدهون
متى تظهر نتيجة شفط الدهون؟
ظهور نتائج عملية شفط الدهون يتم على مرحلتين: المرحلة الأولية أي بعد عملية شفط الدهون مباشرة قد تظهر بعض النتائج المُرضية، ثم تظهر النتائج النهائية بعد عملية شفط الدهون بعد بضعة أسابيع أو قد تصل إلى شهرين مع بعض الحالات وذلك يختلف باختلاف كمية الدهون التي تمت إزالتها، ومنطقة شفط الدهون، والتقنية المستخدمة في الشفط.
كما أن نتائج شفط الدهون قد تكون مختلفة تمامًا عند تجاهل نصائح ما بعد شفط الدهون، فقد تتراكم الدهون في منطقة الشفط أو في مناطق أخرى من الجسم في حالة عدم اتباع نظام غذائي صحي وعدم ممارسة الرياضة بعد شفط الدهون.
ننصحك أن تشاهدي نتائج شفط الدهون بالفيزر قبل وبعد العملية لقوام مثالي
فوائد ممارسة الرياضة بعد عملية شفط الدهون
ممارسة الرياضة من أهم الأوليات لمن يرغب في صحة جيدة، حيث تحافظ على نشاط وحيوية الجسم، ومنع تراكم الدهون في مناطق معينة مما يؤدي إلى جسم غير متناسق، وانزعاج وقلق لهذا الشخص؛ لذلك ينصح الأطباء دائمًا بممارسة الرياضة في كلّ الأوقات بانتظام وخاصةً الرياضة بعد عملية شفط الدهون للحفاظ على نتائج العملية وبدء حياه أكثر صحة وحيوية.
-
الرياضة بعد عملية شفط الدهون مباشرة
بعد عملية شفط الدهون مباشرةً تتكون تورمات في مكان الشفط نتيجة تراكم السوائل تحت الجلد، ويشعر المريض ببعض الألم والالتهاب مكان الشفط، وذلك قد يُعيق الشخص في الحركة في أول أيام العملية، فيجب أخذ القسط الكافي من الراحة والاهتمام بالتغذية والسوائل، وتجنب أي رياضة عنيفة خلال هذه الفترة، ولكن يمكنك فقط التجول بالغرفة، ولا تُسرف في الحركة لكيلا تؤثر على نتائج العملية.
-
الرياضة بعد عملية شفط الدهون بسبعة أيام
بعد سبعة أيام من عملية شفط الدهون، قد تكون لا زلت تشعر بالألم ولكن بدرجة أقل بكثير، وتبدأ التورمات والكدمات في الاختفاء ويُساعد في ذلك لبس الكورسيه بعد شفط الدهون مع البدء تدريجيًّا بممارسة الرياضة، ولكن تجنب الحركات العنيفة والأعمال والنشاطات الشاقة المرهقة؛ لأنّك ما زلت في فترة التعافي.
-
الرياضة بعد عملية شفط الدهون والانتهاء من فترة التعافي
بعد الانتهاء من فترة التعافي، يستطيع الشخص ممارسة رياضته المفضلة دون تقييد ولكن بعد استشارة الطبيب، لأنّ بعد فترة التعافي يكون جسمك قد عاد لحالته الطبيعية مثل ما كان قبل العملية، فيكون التورم قد اختفى تمامًا، وتظهر النتيجة النهائيّة للعملية التي يجب عليك الحفاظ عليها، لذا فٳنّ ممارسة الرياضة بعد شفط الدهون بعد فترة التعافي والالتزام بها من الأمور الواجبة بعد العملية لمنع زيادة الوزن وللحفاظ على تناسق الجسم.
اقرأ هنا: أهم 8 نصائح لتقليل انتفاخ البطن بعد عملية شفط الدهون عليك معرفتهم
جدول النشاط البدني بعد عملية شفط الدهون
كما ذكرنا سابقًا أن التعافي بعد شفط الدهون يختلف من حالة لأخرى وممارسة الرياضة بعد حقن الدهون وشفطها يساعد في تقليل فترة التعافي، وسنوضح لكم جدولًا مبسطًا لفترة التعافي وبعض الأنشطة البدنية التي يمكنك القيام بها في كل مرحلة من مراحل التعافي، كما يجب الالتزام بكل ما ينصحك به الطبيب للحصول على نتائج العملية التي ترغب الوصول إليها فهو أكثر شخص يمكنه ضمان ذلك.
جدول النشاط البدني بعد عملية شفط الدهون:
|
المدة الزمنية بعد عملية شفط الدهون |
العلامات المحتمل ظهورها |
النشاط البدني الذي ينصح به |
اليوم الأول بعد شفط الدهون |
|
|
الأيام القليلة الأولى بعد شفط الدهون |
|
|
الأسبوع الأول بعد شفط الدهون |
|
|
بعد 3 أسابيع من شفط الدهون |
|
|
بعد 6 أسابيع من شفط الدهون |
|
|
قد تتعارض إحدى المعلومات الموجودة في الجدول السابق مع طبيعة حالتك لذا ننصح بالالتزام بتعليمات الطبيب أولًا لسلامتك.
اخترنالك افضل 9 مراكز وأسعار عمليات شفط الدهون في مصر 2023
أهم التمارين بعد عملية شفط الدهون
نظرًا لأهمية ممارسة الرياضة والمشي بعد عملية شفط الدهون ومدى أهميتهما في التعافي والتأثير على ظهور النتائج، يجب ممارسة هذه التمارين بعد الشعور بالراحة من العملية والإحساس بالقدرة على ممارسة الرياضة بعد عملية شفط الدهون، وبعد الفترة التي ينصح بها الطبيب والتي قد تكون خلال 6 أسابيع تقريبًا بعد العملية، فإليك بعض الأمثلة للتمارين التي يمكن ممارستها بعد شفط الدهون:
تمارين الكارديو بعد شفط الدهون
ومن أفضل تمارين الكاديوم لشفط الدهون الاتي:
- السباحة ولكن لا يجب ممارستها إلا بعد استشارة الطبيب.
- الرقص العام والزومبا.
- الجري والمشي.
- ركوب الدراجات.
- صعود الدرج.
- رفع الأوزان.
- التجديف.
جميع التمارين بعد عمليات شفط الدهون لا يجب ممارستها إلا بعد سماح الطبيب بذلك، ويجب العلم أنه بدون المشي بعد عملية شفط الدهون وممارسة الرياضة بانتظام فمن المحتمل أن تعود الدهون وتتراكم في مناطق مختلفة في الجسم.
يجب معرفة أفضل رجيم بعد عملية شفط الدهون ونتائج قبل وبعد العملية
متى يمكن السباحة بعد شفط الدهون؟
تختلف المدة التي يجب انتظارها للسباحة بعد شفط الدهون من مريض لآخر، ولكن بشكل عام يمكن السباحة بعد عملية شفط الدهون في فترة تتراوح بين 3-6 أسابيع بعد العملية وعندما تلتئم الجروح بعد العملية وبعد التحدث مع الطبيب في الأمر للتأكد من اكتمال التئام الجروح وتجنب حدوث العدوى.
وكما يجب تجنب النزول في المسبح أو الجاكوزي وغيرها إلا بعد 7 أيام تقريبًا على الأقل بعد العملية وكما ينصح الطبيب.
اقرأ أيضًا: ما الفرق بين عمليات شفط الدهون بالفيزار والليزر والبنج المستخدم
متى يمكن رفع الأثقال بعد شفط الدهون؟
بالرغم من أهمية ممارسة الرياضة بعد عملية شفط الدهون إلا أنه يجب تجنب رفع الأثقال بعد شفط الدهون مباشرةً، ولكن يمكن البدء ببطء بعد التحدث مع الطبيب، فقد ينصحك بالبدء خلال 4-6 أسابيع تقريبًا بعد العملية ويجب أن تبدأ بشكل تدريجي، ويمكن أن ينصحك الطبيب بارتداء الملابس الضاغطة عن رفع الأثقال للسيطرة على التورم.
اخترنالك أفضل نوع مشد للبطن بعد عملية شد البطن وما هي مدة لبس المشد؟
ماذا يحدث إذا مارست الرياضة كثيرًا في وقت مبكر جدًا بعد شفط الدهون؟
قد يقلق الكثير من الأشخاص الذين لديهم روتينًا من التمارين من عدم ممارسة الرياضة بعد حقن الدهون أو شفطها بسرعة، ولكن قد يتسبب ذلك في الضرر بجسمك وزيادة طول فترة الشفاء، والمزيد من التورم بعد شفط الدهون، وعدم الراحة.
ولكن يمكنك ممارسة بعض التمارين الخفيفة في الشهر الأول بعد عمليات شفط الدهون وتجنب الأنشطة البدنية العنيفة، ويجب أن تتجنب الآلات الرياضية التي يمكنها أن تتسبب في الشد حول منطقة العلاج.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع عملية شد ترهلات الجسم بعد الرجيم للرجال والتكلفة
كيف تصبح الرياضة ضارة بعد شفط الدهون؟
يمكن أن تسبب ممارسة الرياضة بعد شفط الدهون في وقت مبكر خاصةً العنيف منها وبدون استشارة الطبيب في الأمر إلى بعض الأضرار التي نحن في غنى عنها مثل:
- زيادة التورمات.
- نزيف من جروح العملية.
- حدوث تشنجات مع التمارين.
- الشعور بألم في منطقة العملية.
- حدوث تسريب من الشقوق الجراحية.
- زيادة طول فترة التعافي وتأخر التئام الجروح.
- الشعور بالدوار والدوخة أثناء ممارسة التمارين.
نصائح أخرى بعد عملية شفط الدهون
تُعد فترة ما بعد عملية الشفط من أهم المراحل للحفاظ على الوزن، فقد يظن البعض أنّ بمجرد إجراء الشفط يكون قد تخلص من الدهون الزائدة للأبد، ولكن هذا المفهوم خاطئ لأنّه قد يحدث تراكم للدهون في أماكن أخرى أو في منطقة الشفط نفسها بنسبة أقل، لذلك توجد بعض النصائح التي يجب اتباعها بعد عمليات شفط الدهون لضمان الحفاظ على نتائج العملية وهي:
- الالتزام بأخذ الأدوية في مواعيدها، وعدم بذل مجهود عنيف.
- الالتزام بتعليمات الطبيب طيلة فترة التعافي، والتي تُقدر ب 8 أسابيع تقريبًا.
- شرب كميات مناسبة من السوائل والحفاظ على نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن والبروتين، وتجنب تناول الدهون.
- ممارسة الرياضة بانتظام يوميًّا لمنع زيادة الوزن، وننصحك بالاشتراك في نادي رياضي كي يساعدك ذلك في الالتزام بالتمارين بانتظام.
- بعد العملية مباشرة يُخبرك الطبيب بلبس المشد خلال فترة التعافي، وهو من الأمور المهمة جدًا لتقليل مدة الشفاء بعد عملية شفط الدهون ؛ حيث إنّه يضغط على الجلد، وينزل تدريجيًّا ويختفي التورم في وقت أسرع.
تعرف على: عملية اللغلوع تجربتي وكم تكلفة عملية الذقن المزدوجة مع احسن جراح
أهم الأسئلة المتكررة عن شفط الدهون
هناك بعض الأسئلة الشائعة حول عملية شفط الدهون وممارسة الرياضة بعد عملية شفط الدهون سنُجيب عنها لكم.
ما هي أكثر طرق الشفط أمانًا؟
تنوعت التِقنيات المستخدمة في عمليات الشفط سواءً الفيزر أو الليزر أو الطريقة التقليدية للشفط، فما الفرق بين عمليات شفط الدهون بالفيزر والليزر في الحقيقة أنّ جميع هذه الطرق آمنة ٳذا تمت بمهارة ودقة، ولكن يأتي على مقدمتهم الفيزر، فهو أكثر الطرق تطورًا وأمانًا؛ حيث إنّه يعمل بالموجات فوق الصوتية، ويستهدف فقط طبقة الدهون غير المرغوبة بأمان، ويحافظ على الأنسجة الأخرى المحيطة مثل الأنسجة العصبية والأوعية الدموية والنسيج الضام، وبالتالي يكون أقل ضررًا من الطرق التقليدية للشفط من حيث التأثير على الجلد وسرعة التعافي.
هل تؤثر عمليات شفط الدهون على الحمل؟
تتساءل كثير من النساء عن شفط الدهون والحمل فهل تؤثر عمليات شفط الدهون على الحمل؟ الإجابة لا، عمليات الشفط لا تقلل حدوث الحمل؛ لأنّها لا تؤثر إطلاقًا على الرحم أو على هرمونات الحمل؛ فهي إجراء موضعي لشفط الدهون من تحت الجلد، لذا لا تقلقي بشأن ذلك فلا يوجد صلة بينهما، ولكن ننصحك بتأجيل الحمل حتى انتهاء فترة التعافي للحفاظ على حالتك الصحية.
هل يسمن الشخص بعد عملية شفط الدهون؟
بالفعل يمكن أن يسمن الشخص بعد عملية شفط الدهون لأن شفط الدهون ما هو إلا مجرد بداية لتنسيق القوام وبعد ذلك يجب الالتزام بالنظام الغذائي المناسب وممارسة الرياضة بعد عملية شفط الدهون لتجنب زيادة الوزن وتراكم الدهون.
خاتمة
والآن عزيزي القارئ نكون قد وضحنا لك أهم المعلومات والتفاصيل التي تخص عمليات شفط الدهون وأهمها ممارسة الرياضة بعد عملية شفط الدهون، والرياضة بعد حقن الدهون وكذلك المشي وأهميته، كما يمكنكم معرفة الكثير من المعلومات عن أفضل عيادات شفط الدهون في مصر والوطن العربي فقط تواصلوا معنا.
