شد الترهلات

متى تظهر الترهلات وما هي أفضل طرق التخلص من ترهلات الجسم؟

يُعد الجلد المترهل من المشكلات المزعجة التي تظهر في مناطق مختلفة من الجسم مثل: البطن، والفخذين، والأذرع، والمؤخرة، أو حتى الوجه والرقبة. ويمكن الآن التخلص من ترهلات الجسم بسهولة سواء بالطرق الجراحية أو بدون، فتابع معنا لتتعرف على التقنيات الحديثة لشد الجسم، وأهم تمارين لشد العضلات، وهل يمكن شد الترهلات بالليزر.

ما هي أسباب ترهلات الجسم؟ ومتى تظهر الترهلات؟

الجلد هو أكبر عضو في الجسم، وبفضل الكولاجين والإيلاستين يكتسب الجلد المرونة والقدرة على التمدد، ولكن نتيجة عدة عوامل يتدلى الجلد ويفقد قوته ومظهره الصحي. ومن أسباب ترهلات الجسم الآتي:

تعرف على اسعار شفط الدهون ونحت الجسم بالواتس اب اسعار وتكلفة عملية شفط الدهون
  • التعرض للشمس: حيث تقلل الأشعة فوق البنفسجية الضارة من مرونة الجلد.
  • الحمل: في أثناء الحمل يتمدد الجلد، وربما يؤدي ذلك إلى الترهل بعد الولادة.
  • التقدم في العمر: حيث يتناقص إنتاج البروتينات المسؤولة عن شد الجسم، وتنخفض مستويات حمض الهيالورونيك الذي يحافظ على رطوبة البشرة وامتلائها.
  • فقدان الوزن بنسبة كبيرة: وذلك بعد جراحات السمنة أو الدايت القاسي، حيث يتمدد الجلد لاستيعاب الدهون الزائدة في أثناء السمنة فيتلف الكولاجين والإيلاستين، مما يسبب ترهل الجسم بعد فقدان الوزن.
  • ترهل الجسم بعد الرياضة: ربما يترهل الجسم بعد ترك الرياضة ووقف التدريبات، وذلك بسبب انخفاض الكتلة العضلية، والاستمرار قي تناول السعرات الحرارية العالية فيحولها الجسم إلى دهون مُخزنة.

تعرف على: أنواع ودرجات ترهل البطن والعلاج المناسب لكل درجة.

4 نصائح عن كيفية التخلص من ترهلات الجسم بعد الرجيم

كما عرفنا أن فقدان الوزن بسرعة سواء بالحميات القاسية أو عمليات السمنة هو السبب الرئيسي لظهور الترهلات، حيث لا يستطيع الجلد التكيف مع التغييرات الجسدية الناشئة فيتدلى ويترهل؛ وسنتعرف إلى طرق التخلص من ترهلات الجسم بعد الرجيم أو عمليات السمنة، فإليك أهم 4 نصائح للتخلص من ترهلات الجسم وهي:

  1. شرب كمية وفيرة من الماء يوميًّا التي تحمي الجلد من الجفاف، وتساعد في ترطيب الجلد وزيادة مرونته.
  2. ممارسة التمارين الرياضية مثل: تمارين المقاومة أو رفع الأثقال، حيث تزيد الكتلة العضلية وتساهم في مرونة الجلد ونضارته.
  3. العمليات الجراحية، التي تُعد إحدى الحلول السريعة للتخلص من الترهلات، خاصةً في الحالات الشديدة التي تحتاج إلى قص الجلد الزائد.
  4. تناول طعام صحي وأخذ احتياجاتك اليومية من البروتين، والنشويات المعقدة، والدهون الصحية. وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي التي تحفز إفراز الكولاجين مثل: الجوافة، والليمون، والبرتقال، والكيوي، والفراولة، والفلفل الأخضر

اقرأ أيضًا: 7 طرق لعلاج ترهل الجسم بعد الكيتو (جراحية وغير جراحية).

التخلص من ترهلات الجسم باسبوع

التخلص من ترهلات الجسم بأسبوع أو حتى في يوم ليس أمرًا مستحيلًا لكنه سيحتاج إلى تدخل جراحي لشد الترهلات وقص الجلد الزائد، وهو الحل الأمثل في حالة الترهل الشديد بعد جراحات السمنة، وتتنوع عمليات شد الجسم ما بين شد ترهلات البطن، وشد الوجه والرقبة، وشد الثدي، وشد الذراعين، وشد الأفخاذ، ورفع المؤخرة.

1. شد ترهلات البطن

شد البطن من أكثر العمليات انتشارًا وتنقسم إلى؛ شد البطن الكلي، وشد البطن الجزئي. وتُجرى عملية شد البطن الكلي بعمل شق جراحي أسفل البطن يمتد بين عظمتي الورك، ثُمّ شد العضلات مع إعادة تشكيل واستئصال الجلد الزائد وتغيير مكان السرة.

بينما تتم عملية شد البطن الجزئي في حالة وجود ترهل وترسبات دهنية أسفل السرة، دون أي تعديل في مكان السرة، وتُجرى غالبًا عملية شد البطن الجزئي مع القيصرية بعد الولادة وخروج الجنين، حيث تشد عضلات البطن ويقص الجلد المترهل.

افتح الصورة للتواصل مع دكتور شريف حجازي اكبر جراح تجميل في مصر تواصل مع موقع شفط الدهون لافضل طبيب نحت الجسم وشفط الدهون

اقرأ أيضًا: تجربتي مع جي بلازما للبطن افضل جهاز لشد البطن بدون جراحة.

2. شد الوجه والرقبة

في حالة ترهل الوجه البسيط، يمكن اللجوء إلى حقن الدهون للوجه، أو جلسات الهايفو، أو حقن الفيلر والبوتوكس. أما في حالة الترهل الشديد نلجأ إلى شد الوجه جراحيًّا.

3. شد ترهلات الفخذ والذراع

تهدف عملية شد ترهلات الفخذين إلى التخلص من الجلد الزائد والمترهل، الذي يسبب نمو الفطريات، والحساسية وربما يصاحبها شفط الدهون للحصول على أفضل النتائج.

ولأن العديد من الأشخاص الذين يعانون ترهلات الأفخاذ، لديهم أيضًا تدلي وزيادة في الجلد في منطقة الزنود لذلك يمكن شد ترهلات الذراعين والأفخاذ في عملية واحدة، ويمكنك معرفة المزيد من التفاصيل عن عمليات شد الثدي، وعمليات شد ورفع المؤخرة بواسطة الضغط على الروابط السابقة.

طريقة التخلص من ترهلات الجسم بدون جراحة

ظهرت الآن عدة تقنيات حديثة لشد الجسم دون جراحة مثل: الجي بلازما، والهايفو.

أولًا: الجي بلازما لشد الجلد (J-plasma)

ظهرت حديثًا تقنية الجي بلازما -وتُعرف أيضًا بالنحت الأيوني للجسم– التي تعمل على شد الجسم والقضاء على الترهلات بواسطة غاز الهيليوم المُبرّد.

وتتم بواسطة التخدير الموضعي، ثُمّ عمل شق جراحي صغير تدخل بواسطته كانيولا الجهاز التي تمر عبر طبقات الدهن المختلفة، وتحول الهيليوم إلى بلازما باردة تعمل على شد الجلد وزيادة إنتاج الكولاجين، ومن أهم مميزات الجي بلازما الحصول على جسم متناسق ومشدود في جلسة واحدة، دون مضاعفات وآثار العمليات الجراحية.

تعرفي على: عملية جي بلازما للصدر لشد ترهلات الجلد في أقل من ساعة.

اضغط هنا للتواصل واتس اب مع دكتور شريف حجازي

ثانيًا: الهايفو لشد الجسم

يُستخدم الهايفو لشد الجسم، حيث يعتمد على الموجات فوق الصوتية المكثفة لتحفيز إنتاج الكولاجين، وشد الترهل. وتستغرق الجلسة حوالي 30 دقيقة فقط، ولا تحتاج إلى فترة نقاهة بعدها. ويعمل على شد ترهلات الوجه، والرقبة، وبعض مناطق الجسم بعد عمليات شفط الدهون ونحت القوام للحصول على أفضل نتيجة.

تكلفة التخلص من ترهلات الجسم

يختلف سعر عمليات شد الجسم حسب عدة عوامل وأبرزها درجة الترهل وتقييم الطبيب للحالة، والبلد الذي تجرى به العملية، وخبرة الطبيب، وهل ستحتاج إلى شفط الدهون مع الشد أم لا.

  • تكلفة عملية شد الجسم كامل في السعودية

المملكة كيان طبي عظيم بها مستشفيات ومراكز طبية على أعلى مستوى، وأطباء متميزون وحاصلون على الشهادات والبوردات العالمية، إلا أن ارتفاع أسعار عمليات التجميل بها يجعل الكثير من المواطنين يفرون إلى دول أخرى مثل مصر، حيث إن تكلفة عملية شد الجسم كله في السعودية ستكون مرتفعة للغاية، ويبدأ سعر شد منطقة واحدة في الجسم من 25000 ريال سعودي.

اضغط هنا للتواصل واتس اب مع دكتور شريف حجازي

اقرأ أيضًا: حصرياً تجربتي وتكلفة عملية شد البطن في السعودية وأفضل طبيب.

  • تكلفة التخلص من ترهلات الجسم في تركيا

تتميز تركيا بانخفاض تكلفة عمليات التجميل، وبها أطباء ذوي خبرة وكفاءة وعلى دراية بأحدث التقنيات في جراحات التجميل. ومع ذلك، برودة الجو، ومشكلة اللغة وصعوبة التواصل هناك لا تجعلها الخيار الأفضل. وتتراوح تكلفة عملية شد البطن في تركيا من 3000- 3500 دولار أمريكي.

  • تكلفة عملية شد الجسم كامل في مصر

تُعد مصر من الدول الرائدة في مجال السياحة العلاجية؛ نظرًا لتوافر الكثير من المزايا بها مثل: تقديم أسعار تنافسية، حيث إن تكلفة عملية شد الجسم كله في مصر منخفضة التكلفة بالنسبة لباقي الدول وتتراوح ما بين 35 ألف جنيه للمنطقة الواحدة أي حوالي 9000 ريال سعودي، كما يوجد بها نخبة من أفضل الأطباء في الوطن العربي، ومستشفيات ومراكز طبية تطبق معايير الجودة ومكافحة العدوى.

أفضل دكتور شد وشفط في مصر

شد الجسم من العمليات الدقيقة التي تحتاج إلى جراح متميز، ولديه الكثير من العمليات الناجحة، وقادر على اختيار الأنسب لك حسب حالتك. ويُعد الآن دكتور شريف حجازي أفضل دكتور شد وشفط في مصر والوطن العربي.

اضغط هنا للتواصل واتس اب مع دكتور شريف حجازي

وهو مؤسس عيادة شريف كلينك التي تقدم الكثير من الخدمات التجميلية مثل: نحت الجسم، وعلاج التثدي عند الرجال، وشد الترهلات، وزراعة الشعر، وتجميل الوجه بالحقن. ويمكنك التواصل معه بواسطة الضغط هنا.

تعرف على: تجربتي مع دكتور شريف حجازي لشفط الدهون وشد الترهلات بمصر.

ثالثًا: شد ترهلات الجسم بالرياضة (تمارين للتخلص من ترهلات الجسم)

في حالة الترهلات الخفيفة والمتوسطة يمكن شد ترهلات الجسم بالرياضة بواسطة تمارين رفع الأثقال التي تزيد الكتلة العضلية، وتشد الجلد المترهل ويمكن ممارستها 3 مرات أسبوعيًّا. ويوجد أيضًا تمارين الضغط، والسكوات، ورياضة المشي السريع التي تُعد أفضل تمارين للتخلص من ترهلات الجسم مع اتباع نظام غذائي صحي.

هل يوجد وصفات للتخلص من ترهلات الجسم؟

يوجد عدة وصفات للتخلص من ترهلات الجسم مثل:

  • خليط زيت الزيتون والشبه الناعمة، فمن المعروف أن زيت الزيتون يعمل على شد وترطيب الجلد.
  • اسكراب القهوة، حيث إن القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على علاج الترهلات، وتقليل علامات الشيخوخة.
  • دهن المنطقة المترهلة بالفازلين، ثُمّ لفها بالنايلون، فتعمل على شد الجسم.

تعرفي على: تجربتي مع ترهل الثدي بعد التكميم والحجز مع احسن مستشفى.

مشروبات لشد ترهلات الجسم

يوجد عدة مشروبات لشد ترهلات الجسم وتحسين مظهره، وللتخلص من الوزن الزائد، ومنها:

  • مشروب الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة، والكافيين، والفلافونويد؛ فينشط عملية الأيض وحرق الدهون، ويحسن من شكل ومرونة الجلد.
  • الزنجبيل: يعمل الزنجبيل على حرق الدهون المُخزنة تحت الجلد، كما يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي والتخلص من انتفاخات البطن.

أدوية لشد ترهلات الجسم

لا توجد أدوية لشد ترهلات الجسم، ولكن تتوافر كريمات وعدة فيتامينات لشد الترهلات ومنها: أقراص فيتامين سي التي تعمل على تحفيز الكولاجين، وفيتامين هـ الذي يعمل على تجديد البشرة والحد من ظهور التجاعيد، وفيتامين أ حيث يعمل على تحسين مرونة الجلد وزيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين.

  • كريم لشد الترهلات بعد الرجيم

تتوافر عدة كريمات لشد الترهلات بعد الرجيم في الصيدليات، وتحتوي على الكولاجين، واللإيلاستين، وفيتامين هـ لتحسين مظهر الجلد وشده، وبالاستخدام المنتظم تحسن من مرونة البشرة وتشدها لمظهر أكثر جمالًا.

تجربتي في التخلص من ترهلات الجسم

تحكي سلمى عن تجربتها في التخلص من ترهلات الجسم بعد التكميم وتقول “كنت أعاني السمنة المفرطة، لذلك قررت الخضوع لعملية التكميم وكانت النتائج مُبهرة في البداية وفقدت الكثير من وزني، حتى تفاجأت بظهور ترهلات شديدة شوهت مظهر جسدي وأفسدت فرحتي بفقدان وزني، وحاولت الانتظام على التمارين الرياضية ولكن دون جدوى.

ذهبت إلى الطبيب الذي نصحني بإجراء عملية لشد الترهل وقص الجلد الزائد، ورغم تخوفي من الجراحة قررت الخضوع للعملية، حيث كانت أفضل وأسرع علاجًا لحالتي، وبعد العملية شعرت ببعض الألم الخفيف الذي بدأ يختفي تدريجيًّا بعد ذلك. والآن أصبح جسدي مشدودًا ومتناسقًا”.

اقرأ أيضًا: شد الجسم المترهل مجرب بعد نقصان الوزن يضمنه الأطباء مدى الحياة.

الأسئلة الشائعة حول التخلص من ترهلات الجسم

ورد إلى موقع شفط الدهون عدد من الأسئلة الشائعة حول التخلص من ترهلات الجسم ومنها:

هل يمكن شد الترهلات بالليزر؟

يعمل الليزر على إذابة الدهون ونحت العضلات، ولكن لا يساعد في شد الترهلات الشديدة فهو يحسن فقط من مظهر وليونة الجلد بواسطة تحفيز إنتاج الكولاجين.

كيفية علاج الترهلات في الفخذ؟

يمكن علاج الترهلات في الفخذ بالطرق الجراحية التقليدية، أو بالتقنيات الحديثة مثل: الجي بلازما والهايفو، أو بتمارين شد الترهلات والنظام الغذائي الصحي في حالة الترهلات البسيطة.

كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء؟

يختلف الوقت اللازم للحصول على جسم مشدود من شخص لآخر، ولكن مع اتباع نظام غذائي صحي بجانب التمرينات الرياضية، تستطيع أن تحصل على جسم مشدود خلال 6 أشهر.

وفي الختام، تعرفنا على كيفية التخلص من ترهلات الجسم، وتكلفة عملية شد الجسم في مصر والسعودية، وأهم النصائح للحفاظ على شكل الجسم بعد الرجيم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.